덩치큰곰

부비동염 원인, 증상, 수술이 필요한 상황

덩치큰곰 — Fri, 2 Jan 2026 19:55:00 +0900

부비동염(축농증)은 코 주변에 있는 부비동(공기가 차 있는 빈 공간)에 염증이 생긴 상태를 말합니다.

부비동염, 증상, 수술고려에 대해서 간단히 정리했습니다.

부비동이란?

부비동은 얼굴뼈 안에 있는 공간으로 입니다.

1. 이마 : 전두동

2. 볼 : 상악동

3. 눈 사이 : 사골동

4. 머리 깊숙한 곳 : 접형동

4곳에 위치하며, 숨을 들이마실 때

공기를 데우고 가볍게 해주는 역할을 합니다.

부비동염이 생기는 이유

1. 대부분 코 안이 막혀서 분비물이 배출되지 못할 때 발생합니다.

2. 감기, 독감 후에도 발생합니다.

3. 알레르기 비염으로 생깁니다.

4. 코 안 구조 이상 즉, 비중격만곡증으로 생깁니다.

5. 면역력 저하, 코 세척 부족, 흡연등 다양한 이유로 생깁니다.

주요 증상

아래 증상이 10일 이상 지속되면 의심합니다.

1. 누렇거나 초록색 콧물

2. 코막힘

3. 이마·볼·눈 주변 통증 또는 압박감

4. 두통, 치통

5. 후비루 : 콧물이 목 뒤로 넘어감

6. 냄새 잘 못 맡는 증상.

7. 피로감, 미열

8. 고개 숙일 때 얼굴 통증이 심해지는 것도 특징입니다.

급성 vs 만성 부비동염

급성

기간 : 10일~4주

원인 : 감염(주로 바이러스/세균)

치료 : 약물치료 위주

만성

기간 : 12주 이상

원인 : 비염, 구조 문제

치료 : 장기 약물 + 수술 고려

치료 방법

병원 치료

1. 세균 감염시에는 항생제를 사용합니다.
2. 소염진통제
3. 점막 수축제
4. 항히스타민제
5. 스테로이드 비강 스프레이

생활 관리

1. 생리식염수로 코세척하기

2. 수분 충분히 섭취하기

3. 가습기 사용하기

4. 금연하기

5. 과로·수면 부족 피하기

꼭 병원 가야 할 경우

1. 10일 이상 증상 지속될 경우,

2. 얼굴 통증이 심하거나 한쪽만 아플 경우,

3. 고열 발생시,

4. 시야 이상, 눈 붓기가 발생할 경우,

5. 반복적으로 재발할 경우,

비염, 감기 차이

감기: 맑은 콧물, 1주 내 호전

비염: 가려움·재채기 중심

부비동염: 누런 콧물 + 얼굴 통증

수술 고려의 기본 원칙

약물치료 + 생활관리로 호전되지 않을 때,

구조적 문제로 배출 통로가 막혀 있을 경우 수술을 고려합니다.

1. 만성 부비동염

가장 흔한 수술 사유입니다.
다음 조건이 동시에 또는 반복적으로 해당되면 수술을 고려합니다.

가. 항생제, 스테로이드 비강 스프레이, 코세척 등

3개월 이상 충분한 약물치료에도 호전 없을 경우

나. 지속적인 누런 콧물, 코막힘
다. 냄새 저하 또는 소실
라. 수면 장애, 만성 피로

이 경우 내시경 부비동 수술(FESS) 대상이 됩니다.

2. 구조적 이상이 명확한 경우

물리적으로 막혀 있으면 수술이 필요합니다.

비중격만곡증 (코뼈 휘어짐)

비갑개 비대

부비동 자연 개구부 폐쇄

점막 비후

CT에서 배출 통로가 막힌 것이 확인될 경우, 수술을 시도합니다.

3. 비용종(코 물혹)이 동반된 경우

코 안에 물혹이 자라 부비동 입구를 막을 경우.
스테로이드로 일시 호전되지만, 반복적으로 재발할 경우.

크기가 크거나 재발성인 경우 수술을 고려합니다.

4. 급성 부비동염 합병증 발생 시 (응급)

아래의 경우, 지체 없이 수술 또는 침습 치료가 필요한 상황입니다.

눈 주위 심한 부종, 통증, 시력 저하.

뇌막염, 뇌농양 의심.

38.5℃ 이상 고열 지속.

한쪽 얼굴만 극심한 통증.

5. 반복성 급성 부비동염

1년에 4회 이상 급성 부비동염 발생하고,
매번 항생제가 필요하고,
회복 후에도 코가 완전히 개운하지 않을 경우 수술을 고려합니다.

구조적 문제 확인 후 수술 고려합니다.

6. 치과 원인 부비동염

어금니 염증이 상악동으로 퍼져 치과 치료만으로 해결 안 될 때 경우

수술을 고려합니다.

이비인후과 수술과 치과 치료를 병행해야 합니다.

2025년 국민연금 요율

덩치큰곰 — Tue, 15 Apr 2025 23:12:38 +0900

2026년부터 시행 예정인 국민연금 요율 변경에 대해서 간단히 정리했습니다.

보험료율과 수령액에 변화가 있습니다.

연령에 따라 달라지는 납부 구조와 장기적인 수익률에 변화가 있습니다.

2025년 국민연금 요율 변화를 중심으로 세대별 부담 구조와 수령액 변화를

아래에서 확인하시고 도움 받으시길 바랍니다.

연령별 국민연금 납부 요율 변화

이번 개편의 핵심은 모든 가입자가 일률적으로 요율을 적용받는 것이 아니라,

연령대에 따라 다른 상승 속도를 갖는 구조입니다.

이는 각 세대의 경제적 여력을 고려한 조정으로 볼 수 있으며, 점진적인 부담 완화도 기대됩니다.

연령대에 따라 다른 요율

연령대	시작 요율 (2025년)	연간 인상률	최종 목표 요율
20대	9%	매년 0.25%	13% (16년)
30대	9%	매년 0.33%	13% (12년)
40대	9%	매년 0.5%	13% (8년)
50대	9%	매년 1.0%	13% (4년)

이러한 방식은 과도한 부담 없이 제도에 적응할 수 있도록 설계되어 있습니다.

다음으로는 실제 이 인상이 수령액에 어떤 영향을 주는지 확인해 보겠습니다.

최종 목표 요율 13%

소득대체율 상승과 수령액 변화

연금 수령액은 단순히 납부액만이 아니라 소득대체율과 직접적인 관련이 있습니다.

2026년부터 적용될 새로운 소득대체율은 기존 40%에서 43%로 상향되어 보다 실질적인 노후 소득 보장을 목표로 하고 있습니다.

기준 항목	변경 전	변경 후
소득 대체율	40%	43%
기대 효과	물가 반영 어려움	실질 수령액 안정성 확보

이는 납부만 늘어나고 수령액은 그대로인 구조를 개선하려는 목적이며,

특히 장기 가입자에게 더 유리하게 작용할 수 있는 변화입니다.

하지만 다음으로 알아볼 내용처럼 실제 납부 부담도 점차 증가하게 됩니다.

월 소득에 따른 납부액 증가

2025년까지는 현행 9%의 요율이 유지되지만, 2026년부터는 단계적으로 국민연금 납부 요율이 인상될 예정입니다.

월 소득이 증가할수록 실제 부담액도 더 커지기 때문에 소득 구간별로 납부액을 정확히 파악해 둘 필요가 있습니다.

월 소득	2025년 (9%)	2026년 (9.5%)	2027년 (10%)
2,000,000 원	180,000 원	190,000 원	200,000 원
3,000,000 원	270,000 원	285,000 원	300,000 원
4,000,000 원	360,000 원	380,000 원	400,000 원

직장인의 경우 이 금액을 회사와 절반씩 부담하게 되지만,

자영업자나 지역가입자는 전액 본인이 부담해야 하므로 체감 부담이 훨씬 큽니다.

제도 정책적 장치

이번 개정에는 국민연금에 대한 신뢰도를 높이기 위한 보완책도 포함되어 있습니다.

예를 들어, 법적으로 국가의 연금 지급 보장 문구가 명시되었고,

저소득 가입자에 대한 지원 확대, 출산·군 복무 크레딧도 포함되었습니다.

이러한 조치는 단순한 제도 변경이 아닌 국민의 참여를 유도하고 제도 지속 가능성을 확보하기 위한 노력으로 이해할 수 있습니다. 다만 과거보다 더 많이 내고도 덜 받을 수 있다는 구조적 문제는 여전히 남아 있습니다.

요실금 운동

덩치큰곰 — Sat, 10 Aug 2024 10:14:07 +0900

요실금을 60세 이상의 노인에게 발생하는 병으로 잘못 알고 계신 분이 많습니다.

40대에게도 발생할 수 있는 병입니다.

생명에 치명적으로 영향을 주는 병은 아니지만,

생활의 질을 떨어뜨리는 아주 곤란한 병입니다.

현직 의사 선생님이 설명해 주시는 요실금에 좋은 운동을 정리했습니다.

아래 내용 확인하시고, 도움 받으시길 바랍니다.

골반바닥근 강화 운동

복압성 요실금 중에는 운동으로도 치료가능한 요실금이 있다고 합니다.

골반바닥근을 강화시키는 운동을 통해서

복압성 요실금을 예방하면 좋을 것 같습니다.

엉덩이 들고 버티는 자세

1. 똑바로 바닥에 누워 무릎을 구부린 상태에서
숨을 들이마시면서 엉덩이를 서서히 들어 올립니다.

2. 골반 근육을 5초간 수축합니다
어깨, 등, 엉덩이 순서로 바닥에 내리면서 힘을 뺍니다

이 자세를 10번 반복합니다.

3. 골반 바닥근 강화를 위해서는
방귀를 참는 생각으로 항문을 위로 당겨 올려서 조여줍니다.

고양이 자세

1. 양 무릎과 손바닥을 바닥에 댑니다.
2. 숨을 들이마시면서 등을 동그랗게 합니다

3. 자세에서 5초간 골반 근육을 수축합니다

4. 이어서 숨을 쉬면서 원상태로 돌아갑니다

5. 10번 반복합니다.

골반 근육을 수축한 상태로 유지하는 것이 중요하다고 합니다.
운동을 할 때 아랫배나 엉덩이에 힘을 주면 안 된다고 합니다.

발끝이 안으로 향하는 자세

1. 엉덩이를 깔고 앉은 상태에서 골반 근육을 5초 동안 수축합니다.
2. 양 발끝을 내측으로 향하게 합니다
3. 숨을 들이마시면서 원상태로 돌아갈 겁니다

4. 10번을 반복합니다.

다리나 무릎에는 힘을 풀어 줍니다.
수축할 때에는 숨을 참지 않으셔야 합니다

운동을 할 때 아랫배나 엉덩이에 힘을 주면 안 된다고 합니다.
엉덩이나 아랫배에 손을 대고

힘이 들어가지 않고 있는지를 확인해 보는 것도 좋다고 합니다.

무릎으로 베개 조이기

1. 양 발을 붙이고 무릎 사이에 베개를 끼워주세요

2. 무릎으로 베개를 5초간 조여줍니다
3. 10세트를 반복합니다

신태용 인도네시아 축구 감독 History Maker

덩치큰곰 — Mon, 22 Jul 2024 14:54:08 +0900

박항서 감독님이 베트남에서 인기스타 1위를 한 적이 있습니다.

신태용 감독님도 인도네시아에서 박항서 감독님만큼의 인기를 누리고 있습니다.

지난 1월 카타르 아시안 컵에서 인도네시아를 16강까지 진출시켜서

신태용 감독님은 인도네시아 국민영웅 반열에 올랐습니다.

U-23 아시안 컵 - 한국격파

U-23 아시안 컵에서 인도네시아는 한국을 11:10으로 승리했습니다.

한국은 10회 연속 올림픽 진출이라는 신기록을 세우려고 했습니다.

하지만, 신태용 감독님이 이끄는 인도네시아는 승부차기를 포함해서 한국을

11:10으로 승리하면서, 한국의 10회 연속 올림픽 출전은 좌절되고 말았습니다.

"신타이용"을 외치는 인도네시아 축구팬들의 목소리가

축구 경기장, 라커룸, 인도 전역에 울려 퍼졌습니다.

결과적으로 인도네시아도 파리 올림픽에 진출하지 못했지만,

인도네시아는 한국 축구를 이긴 것만으로도 축제 분위기였습니다.

2016년 U-23 아시안컵에서는 신태용감독님은 한국 대표팀 축구를 맡고 있었습니다.

그때 인도네시아는 0:4로 한국에 대패했습니다.

그랬던 인도네시아가 신태용감독님을 만나서, 오히려 한국을 이겨 버렸습니다.

카타르 아시안컵 - 16강 진출

이미 카타르 아시안컵에서 인도네시아를 16강까지 올려놓았습니다.

인도네시아가 FIFA 랭킹 하위권에 있던 나라였기 때문에

더욱더 대단한 성과였습니다.

신태용 감독님과 함께 한다면,

이제는 더 높은 곳까지 갈 수 있겠다는 자신감이 붙은 것 같습니다.

실제로 인도네시아 축구협회는

2027년까지 신태용감독님과 함께 하기로 결정이 된 상태입니다.

인도네시아 History Maker

인도네시아 국민영웅을 넘어,

역사 창조자 (History Maker)로 불려지고 있습니다.

신태용 감독님의 얼굴과 함께

도심 거리에 역사창조자(History Maker)라는 플래카드가 붙여져 있습니다.

재미난 문구로는,

삼성에 미안하다는 말과 함께, 한국의 최고 수출품은 신태용 감독님이라고 합니다.

예전 기자회견 영상에서 신태용 감독님이

인도네시아 국기를 똑바로 세우려는 모습도 공유되면서

그의 인기는 더욱더 높아지고 있습니다.

또, 최근 신태용 감독님이

JTBC 프로그램 [뭉쳐야 산다 3] 프로그램에 나오셔서

본인이 인도네시아에서 큰 인기를 있음을

간접적으로 표현하는 말씀도 하셨습니다.

마음만 먹으면, 인도네시아 코치진으로

안정환님, 김남일님 모두를 데려갈 수도 있다고 하셨습니다.

장례절차 성복제

덩치큰곰 — Sat, 6 Jul 2024 16:34:23 +0900

장례절차 중에서 입관 이후 이루어지는 절차가 성복제입니다.

성복제의 의미와 절차를 간단히 정리했습니다.

아래 내용 확인하시고 도움 되시길 바랍니다.

성복제 (成服祭)

성복제는 상주가 망자의 죽음을 기정사실화하면서

상복을 갖춰 입고 서로가 복인이 된 것에 대해 인사하는 예의 과정입니다.

염습과 입관이 된 이후 바로 진행되는 절차입니다.

성복의 [성]은 [이룰 성], [복]은 [옷 복]으로,

망자와의 가족관계에 따라서 상복으로 갈아입습니다.

유복친 즉, 자신을 중심으로 8촌 이내의 성복을 마친 후에 성복제를 진행하면 됩니다.

장례 복장

상복의 경우 예전에는 남자는 베, 광목으로 된 간단한 두루마기를 입었고,

요즘에는 검은 정장에 무늬 없는 하얀 셔츠를 입고 검은 넥타이를 합니다.

여자의 경우 예전에는 모시로 된 한복을 입고 흰색 버선, 고무신을 신었지만

요즘에는 검은색 개량 한복을 입고 검은색 양말과 구두를 착용합니다

성복제 제물 및 순서

성복제때 올리는 제물은 고인이 되신 분께 처음으로 드리는 제물로써,

최근에는 빈소에 마련된 제물과 함께 상식을 추가하여 제물을 준비하는 경우가 많습니다.

1. 장례지도사님이 축문을 읊어주면서 성복제 의식이 시작됩니다.

2. 축문을 읊고 난 뒤, 상주, 아들, 사위, 아우, 조카의 차례로 곡을 하며 두 번 절을 합니다.

지역마다 다를 수 있지만, 현대에는 장례지도사의 진행에 맞춰 의식을 계속 진행합니다.

예전에는 성복제 이후 조문객을 받는 개념이었지만,

현대에는 장례식장에서 3일장을 일반적으로 하기 때문에

성복제 이전에도 조문객을 받고 있습니다.

빈소가 마련되면, 조문객을 받고 있습니다.

지방쓰는법 - 화면상에서 바로 출력가능

제사를 지낼 때 제사상에 음식을 다 올리고, 마지막으로 지방을 붙입니다. 제사, 차례를 지낼 때마다 보아왔던 지방이지만, 막상 본인이 작성해야 할 때는 어떻게 해야 할지 모릅니다. 지방

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장례식 조문 예절

장례식장에 조문하러 갈 때, 조문 예절을 잘 몰라서, 장례식장에 가기 전부터 긴장할 수 있습니다. 고인의 가족분들을 위로하러 가지만,혹시 잘못 행동할까 봐 우려되시는 분은아래 내용을 확

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부모 자식 차용증

덩치큰곰 — Wed, 19 Jun 2024 17:07:21 +0900

부모로부터 현금을 차용증 없이 빌리게 되면, 증여가 될 수 있습니다.

증여가 되면, 증여세도 나오게 됩니다.

차용증을 포함해서 부모로부터 현금을 빌리면서

증여가 되지 않게 하는 방법을 변호사님이 소개해 주었습니다.

아래 내용을 확인하시고 도움 받으시길 바랍니다.

증여세 납부 방지 5가지 방법

자식이 집을 사기 위해 대출을 했지만, 일부 부족한 금액이 있을 수 있습니다.

다른 제2 금융권에서 무리하게 한 번 더 대출을 하는 것보다

부모님으로부터 현금을 빌릴 수 있으면, 더 괜찮은 선택이 될 것입니다.

하지만, 차용증을 포함한 적절한 조치 없이 부모님으로부터 계좌이체를 하게 되면,

추후에 증여세 추징, 가산세등 증여세 폭탄을 맞을 수 있다고 합니다.

아래 5가지 방법으로 진행한다면, 문제를 피할 수 있다고 합니다.

첫째, 돈을 빌릴 때 차용증을 작성하자!

부모님한테 빌리는 것이지만, 타인에게 현금을 빌리는 것과 같이 진행하면 된다고 합니다.

차용증 작성 시 아래 7가지 항목이 반드시 포함되어야 한다고 합니다.

1. 원금액수

2. 원금 지급일

3. 이자율

4. 이자지급일

5. 원금 변제일

6. 차용증 작성일

7. 인적사항

아래 [참고용 차용증] word 파일을 다운로드하셔서 도움 되시길 바랍니다.

차용증 참고용.docx

0.01MB

차용증 작성에 [작성일자]을 증명하는 것이 중요하다고 합니다.

몇 년 후 세무조사가 들어올 때, 차용증 자체가 "빌리는 시점"에 작성된 것임을 증명해야 하기 때문입니다.

공증받기, 근저당 설정, 인감증명서 첨부, 확정일자 받기 등의 방법이 있지만,

자식이 살고 있는 부동산에 근저당권을 설정하는 것을 가장 추천하고 있습니다.

둘째, 상증세법상 적정 이자율로 약정하자!

적정이자율은 4.6%입니다.

전체 이자가 1,000만 원을 넘지 않을 경우, 무이자 차용도 가능하다고 합니다.

그렇기 때문에 2억 1,700만 원 미만을 빌릴 경우, 무이자 차용을 진행하고,

2억 1,700만 원 이상을 빌릴 경우, 4.6% 이자율로 이자를 지급하는 것이 좋다고 합니다.

셋째/넷째, 자식은 이자소득세를 원천징수, 부모는 이자소득에 대한 종합소득세를 납부!

특정 이자율로 현금을 빌리게 되면, 자식은 이자를 부모에게 매달 지급하는 상황입니다.

이때 부모는 이자소득이 생기게 되고, 자식은 이자소득을 지급하는 주체자가 됩니다.

이럴 경우, 주체자는 원천징수를 하고, 부모는 이자소득에 대한 종합소득세를 납부해야 합니다.

다섯째, 원금과 이자는 반드시 지급하자!

차용증에 명기한 변제일에 맞춰서 원금을 갚아야 합니다.

그리고, 이자 역시 매월 지정된 날에 이자를 갚아야 합니다.

차용증상에만 갚는다고 명기하고, 실제로 갚지 않으면, 증여로 의심받게 되기 때문입니다.

위의 다섯 가지 사항을 꾸준히 유지한다면, 증여로 의심받는 일은 없다고 합니다.

증여로 오인받지 않고, 차용증 쓰고 정확히 빌린다면,

쓸데없이 은행에 이자를 갚을 필요 없이 부모에게 이자를 드릴 수 있어서, 상당히 유용할 것 같습니다.

그리고, 자식이 변제 능력이 있는 상황이어야 한다고 합니다.

생활능력이 없는 손자(아기 또는 어린이)에게 빌려준다고 하면, 아무도 믿지 않는다는 것입니다.

증여세 신고방법

현금 증여에 대한 증여세 신고는 세무사필요 없이 셀프 신고 가능하다고 합니다. 세무사님이 적극적으로 아래와 같이 셀프 신고를 소개하고 있습니다. 목차 증여세 신고부동산 관련 증여

rogi.richanna1.com

역류성 식도염 치료

덩치큰곰 — Wed, 12 Jun 2024 10:02:56 +0900

많은 사람들이 살면서 위산이 식도까지 올라오는 경험을 한 번쯤 하게 됩니다.

몹시 불쾌한 경험인데, 이런 증상이 지속적으로 발생한다면 생활의 질이 많이 떨어질 겁니다.

아래 역류성 식도염의 원인, 증상, 치료를 확인하시고 도움 받으시길 바랍니다.

역류성 식도염

위와 식도가 만나는 부분에 괄약근이 있어서, 음식물은 내려가고, 위산이 식도로 넘어오지 못하게 합니다.

그런데 어떤 이유로 이 괄약근의 기능이 약해져서 위산이 식도로 올라와서 식도에 염증을 일으키는 겁니다.

역류성 식도염 치료

1. 위산 억제제

1차 처방약으로 단기간 (4~8주) 사용 시 거의 부작용이 없고 매우 안전하며 효과가 아주 뛰어나다고 합니다.

내시경 검사 없이, 복용 후 증상이 호전되기 때문에 역류성 식도염을 확진할 수 있을 정도로 효과가 좋다고 합니다.

위염, 위궤양, 십이지장 궤양, 심지어 위암까지도 먹으면 통증이 완화되거나 사라질 정도로 효과가 좋다고 합니다.

위산 억제제의 문제점은 약을 끊으면 거의 대부분 재발한다는 것입니다.

근본적으로 역류와 괄약근의 기능과 무관하기 때문에 근본적인 치료가 되지 않는다고 합니다.

재발을 방치하면 반복되는 통증, 목의 이물감, 천식 등의 합병증을 유발할 수 있습니다.

2. 생활습관 개선

일부 역류를 다소 경감시키는 약도 있고 괄약근의 기능을 강화시키는 수술도 있지만,

억류와 괄약근의 기능을 회복시키는 근본적인 약 또는 치료는 아직 없다고 합니다.

근본적으로 역류와 괄약근의 기능을 강화시켜 근본적으로 재발을 방지하기 위해서는 생활습관의 개선이 필요하다고 합니다.

생활습관 개선
근본적인 치료

1. 과식, 야식, 불규칙한 식습관, 먹고 눕는 습관 (X)

과식도 안 좋지만, 물을 많이 먹는 것이 역류성 식도염에 한해서 더 안 좋다고 합니다.

야식은 기본적으로 소화불량을 일으키고, 잠자기 위해 곧 눕기 되기 때문에 안 좋습니다.

식사 후 3시간 이후에 눕는 것이 좋다고 합니다.

불규칙한 식습관은 불규칙한 위산 분비를 발생하기 때문에 안 좋습니다.

2. 술, 커피, 탄산, 라면, 담배 (X)

맥주, 와인을 비롯한 모든 술은 역류성 식도염에 독약이라고 합니다.

커피, 탄산, 라면, 담배를 비롯해 기본적으로 맵고 기름진 음식은 안 좋다고 합니다. 초콜릿처럼 달달한 것들, 토마토, 박하, 오렌지 주스 등도 안 좋은 음식으로 분류되어 있다고 합니다.

3. 윗몸일으키기, 복대, 벨트 (X)

복부의 압력을 높이는 요소들은 안 좋다고 합니다.

윗몸일으키기는 복근운동으로는 좋지만, 역류성 식도염 환자에게 안 좋은 운동이라고 합니다.

복대도 허리 다친 환자에게는 꼭 필요한 보호기구이지만, 역류성 식도염 환자에게는 안 좋기 때문에 적절하게 사용하는 것이 좋다고 합니다. 실제로 허리를 다친 이후 복대를 하면서 역류성 식도염에 걸렸다는 환자가 많다고 합니다.

4. 체중감량, 유산소 운동 (O)

내장지방이 있는 사람은 마치 복대를 한 것 같은 효과로 복압이 높아지고 역류성 식도염을 유발한다고 합니다.

그렇기 때문에 내장지방을 포함한 체중감량이 역류성 식도염에 좋다고 합니다.

과격하지 않은 유산소 운동은 위 기능을 돕고 소화기능을 도와서 역류성 식도염을 좀 완화시킨다고 합니다.

추가적으로 운동중에서도 특히 역류성 식도염을 유발하는 운동이 있다고 합니다.

윗몸일으키기 뿐만 아니라, 꺼꾸리, 레그 프레스등은 주의해야 할 것 같습니다.

보청기 가격 종류 구입방법

덩치큰곰 — Thu, 6 Jun 2024 17:31:39 +0900

보청기 가격은 200만 원 내외에서 500만 원 정도까지입니다.

고가이기도 하지만, 우선 귀에 잘 맞아야 합니다.

아래 구입방법을 확인하시고 도움받으시길 바랍니다.

보청기 종류

보청기는 귓속형, 오픈형, 귀걸이형, 골전도형으로 나뉘어집니다.

귓속형은 말 그대로 귀속에 들어가는 보청기입니다.

귀걸이형은 본체는 귀에 걸고, 스피커 리시버만 귀 안으로 들어가는 형태입니다.

보청기 구입방법

사람마다 귀 모양, 청력정도, 생활패턴, 금전적인 상황이 다르기 때문에 아래 내용을 염두에 두고,

가까운 보청기 센타에 방문하셔서 검사와 상담을 통해서 본인에게 가장 맞는 보청기를 선택하면 될 것 같습니다.

1. 보청기 종류 선정

청력검사, 귀 속 모양, 착용자의 운동신경, 생활패턴을 고려해 본인에게 가장 맞는 형태를 선택합니다.

귀 속이 매우 작은 분은 귀속형보다 오픈형, 귀걸이형, 골전도형이 더 맞을 겁니다.

보청기 사용하는 것을 다른 사람에게 보여주고 싶지 않을 경우, 귓속형, 오픈형을 고려해 보는 것도 좋을 것 같습니다.

중고도 난청 이상의 청력이 많이 안 좋은 분은 출력이 좋은 귀걸이형 보청기를 추천받을 겁니다.

울림이 작은 보청기를 원하시면, 오픈형도 추천받을 겁니다.

난청이 심하지 않지만, 귓속에 보청기를 넣기 힘드신 분은 골전도형도 추천받을 수 있습니다.

사람마다 다른 귀 모양, 청력 상태에 따라 적절한 형태의 보청기를 선택하는 것이 중요하다고 합니다.

2. 브랜드 선정

보청기 브랜드는 국내에 10개 정도 있다고 합니다.

모든 브랜드를 체험하기에는 힘들기 때문에 전 세계적으로 인정받고 있는 브랜드, 사람들이 선호하는 브랜드를

한 번씩 체험해 보는 것이 좋다고 합니다.

스타키, 포낙, 벨톤(리사운드), 오티콘, 와이덱스, 시그니아 브랜드가 대표적인 브랜드라고 합니다.

각 브랜드들은 본인들의 브랜드가 최고라고 하는데, 이런 광고에 현혹될 필요가 없다고 합니다.

모든 브랜드가 비슷한 성능을 발휘하고 있다고 합니다.

직접 체험하고 비교하는 것이 가장 중요하다고 합니다.

3. 채널 선택

10채널 ~ 64 채널까지 브랜드마다 채널수는 다양하다고 합니다.

브랜드마다 채널의 의미가 다르기 때문에 채널수 자체에 고민할 필요는 없다고 합니다.

단지, 각 브랜드는 저 채널, 중 채널, 다채널의 옵션을 가지고 있다고 합니다.

다채널일수록 말소리를 편안하게 청취할 수 있는 기능들이 많이 탑재되어 있다고 합니다.

저 채널일수록 기능들이 빠져 있다고 합니다.

본인 생활패턴과 금전적인 상황을 고려하여 채널을 선택하면 된다고 합니다.

혼자 생활을 많이 하는 편이면 저 채널 보청기를 착용해도 충분히 효과를 볼 수 있다고 합니다.

보청기 가격

양측 기준으로 다채널은 500만 원 내외, 저 채널은 200만 원 내외, 중채널은 300만 원 내외라고 합니다.

보청기 가격은 A/S까지 고려된 금액이라고 합니다.

센터방문 시, A/S의 범위가 어디까지인지 잘 확인하시는 것도 중요하다고 합니다.

	금 액
저채널	200만원 내외
중채널	300만원 내외
다채널	500만원 내외

인공와우 수술비용 가격

보청기로도 소리를 들을 수 없는 분들은 인공와우 수술을 통해서 소리를 들을 수 있습니다. 인공와우 가격, 수술의 부담감, 긴 재활기간등 다양한 요인으로 와우수술에 대한 부담감이 있습니다

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퇴행성 관절염 원인 치료

덩치큰곰 — Sat, 1 Jun 2024 08:43:54 +0900

나이가 들었지만 관리가 제대로 되어 있지 않았다면 퇴행성 관절염이 발생할 수 있습니다.

아래 퇴행성 관절염의 원인과 치료방법, 관리하는 방법을 확인하시고 도움 되시길 바랍니다.

퇴행성 관절염

퇴행성 관절염 원인

무릎 사용량이 많아지면서 무릎 연골 마모, 퇴화가 점점 더 빨리 진행됩니다.

그래서, 무릎 사용량이 많아지면, 퇴행성 관절염도 빨리 발생할 수 있습니다.

정상적인 무릎 연골의 두께는 5 ~ 6mm이지만, 여러 가지 이유에 의해서 닳게 되고, 관절염이 발생하게 됩니다.

연골이 닳는 대표적 이유 2가지

1. 체중

체중이 무거운 분이 가벼운 분에 비해서 연골이 더 닳을 수 밖에 없습니다.

2. 안 좋은 자세

쪼그려 앉기, 양반다리, 무릎꿇기 등 안 좋은 자세를 지속적으로 오래 유지하게 되면, 무릎 연골에 압력이 커집니다.

압력이 지속적으로 반복되면 연골이 물렁물렁해진다고 합니다. 그리고, 결국에는 찢어지고, 벗겨지게 된다고 합니다.

피부에 상처나면 통증이 생기듯이, 연골이 찢어지고 벗겨지면 통증이 발생합니다..

통증을 피하기 위해 걷다 보면, 절둑거리게 된다고 합니다.

연골 치료를 제대로 하지 않으면

안쪽 연골이 먼저 닳아서 바깥쪽으로 휘는 다리가 됩니다.

안 좋은 연골로 체중이동 하게 되면 그 연골은 더 닳게 됩니다.

악순환이 반복되고 결국에는 구부정한 무릎이 된다고 합니다. 더 심해지면 야간에도 통증을 호소하게 된다고 합니다.

퇴행성 관절염 치료

퇴행성 관절염 원인을 반대로 실행하면 된다고 합니다.

1. 체중조절

체중 줄이는 것이 쉽지 않지만, 퇴행성 관절염을 치료하기 위해서는 첫 번째로 해야 하는 것이라고 합니다.

2. 나쁜 자세 피하기

쪼그려 앉기, 무릎 꿇기 등 나쁜 자세는 가능하면 피하는 습관을 가져야 한다고 합니다.

나쁜 자세가 지속적으로 오래 유지될수록 무릎연골에는 안 좋기 때문입니다.

3. 증상 발생 시 바로 병원

무릎이 쭉 펴지지 않는 증상이 나온다면, 바로 병원에서 진단이 필요하다고 합니다.

현재 상태를 정확히 확인하고, 필요한 운동 또는 치료를 상담받아야 하기 때문입니다.

4. 허벅지 근육을 키워라

근육이 약한 채로 살면 연골에 충격이 누적된다고 합니다.

연골에 부담을 최소화하기 위해서는 단단한 허벅지가 필요하다고 합니다.

무릎에 무리를 주지 않는 범위 내에서, 걷기, 스트레칭, 근력운동을 통해서 허벅지 근육을 키워야 한다고 합니다.

5. [오다리] 교정

연골 손상으로 발생한 오다리라면, 연골이 점점 더 닳고, 통증은 더 심해질 거라고 합니다.

악순환을 끊기 위해서는 오다리 교정수술을 고려해야 한다고 합니다.

퇴행성 관절염을 피하기 위해서, 내가 고칠 수 있는 것들 (정리)

1. 제중조절

2. 나쁜 자세 피하기

3. 무릎이 안 펴지는지 확인

4. 허벅지 근육 체크 & 운동

5. 젊을 때보다 점점 더 [오다리]가 됐는지 확인.

류마티스 관절염 증상 치료

류마티스 관절염을 단순히 무릎에 염증을 일으키는 병으로만 알고 계신가요? 류마티스 관절염으로 당뇨병, 골다공증과 같은 합병증을 유발한다는 것을 알고 계신가요? 그리고, 심혈관질환 발

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아래 [굿라이프] 유튜브 내용을 정리한 내용입니다.

비문증 영양제 Eye Floaters Formula

덩치큰곰 — Thu, 30 May 2024 17:49:08 +0900

비문증 영양제를 구매하려고 하는데, 구체적인 영양제 이름을 알고 계신가요?

상술에 의해서 이것저것 홍보하는 곳이 아니고,

안과 전문의님이 소개해 주는 영양제를 먼저 검토해 보는 것이 좋을 것 같습니다.

아래 영양제를 먼저 확인하시고 도움 받으시길 바랍니다.

비문증 영양제 - Eye Floaters Formula

전체 이름은 Vitrocap, Vitreous Health eye floaters formula 매우 긴 편입니다.

Eye Floaters Formula로만 검색해도 검색은 됩니다.

영양제 성분

아래 5가지 성분이 주 성분이라고 합니다.

1. 라이신

2. 비타민

3. 아연

4. 포도추출물

5. 헤스페리딘

각 성분 자체가 비문증에 효능이 있다고 말씀하십니다.

영양제 한계점

영양제를 개발한 사람이 참여한 연구에 의해서 만들어진 영양제라는 한계점이 있다고 합니다.

하지만, 과학적인 근거에 의해서 발표된 논문이기 때문에 무시할 정보는 아니라고 합니다.

그리고, 최근까지 비문증 연구에 대한 획기적인 논문도 없기 때문에 아직까지는 참고할 만한 내용이라고 합니다.

이런 내용을 이해하시고, 선택을 신중히 하시면 될 것 같습니다.

비문증 증상 원인 치료 영양제 알아보기

비문증 원인 치료 비문증 영양제 비문증 증상 비문증은 노화가 진행되면서 발생할 수 있는 흔한 현상입니다. 실제로 없지만 눈앞이 어른거리는 현상으로 유리

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임플란트 종류 - 오스템 임플란트 등급

덩치큰곰 — Sun, 26 May 2024 23:52:25 +0900

오스템 임플란트 자체에도 등급이 있다고 합니다.

병원에서 좋은 등급의 임플란트가 사용하고 있는지 확인하기 위해서는 어떤 등급이 있는지 알고 있어야 합니다.

아래 오스템 임플란트 등급을 확인하시고 도움이 되시길 바랍니다.

오스템 임플란트 등급

기술들이 상향 평준화 되었기 때문에 많은 병원에서 국내용 임플란트를 사용하고 있다고 합니다.

임플란트는 뿌리에 해당하는 픽스쳐가 가장 중요한 요소라고 합니다.

픽스쳐의 표면처리를 어떻게 하느냐에 따라 임플란트의 질이 결정된다고 합니다.

오스템 임플란트는 아래와 같은 등급이 있습니다.

1. SA

2. CA

3. BA

4. SOI

SA 임플란트

티타늄 금속 표면을 샌드브레이크를 이용하여 미세하게 스크래치를 냅니다.

그리고, 다시 산으로 부식시켜서 표면을 처리하는 가장 기본적인 방식이라고 합니다.

CA 임플란트

더 높은 성공률을 위해서 SA 표면처리를 한 이후 칼슘을 더 첨가한 상태입니다.

BA 임플란트

SA 표면처리 이후, 골형성 촉진물질인 HA를 코팅하여 치료기간을 줄인 프리미엄 제품이라고 합니다.

하이드록시 아파타이트(HA)는 사람의 뼈를 구성하는 무기질 성분과 동일하여 골유착 성능이 우수하다고 합니다.

혈액 속에 포함된 단백질이 제품 표면에 잘 부착되어 골형성능이 탁월하다고 합니다.

SOI 임플란트

우수한 친수성 물질을 코팅함으로써 혈액과의 강력한 결합으로 골유착 성공률을 높였다고 합니다.

임플란트 치료기간을 단축할 정도 골유착 성공률이 높다고 합니다.

임플란트 가격 비용 2024

임플란트 가격 얼마 정도가 적당한지 알고 계신가요? 현직 의사 선생님이 솔직하게 말씀해 주셨습니다. 합리적인 가격으로 임플란트를 할 수 있도록 아래 내용 확인하시고 도움받으시길 바랍

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아기 해열제 용량 계산

덩치큰곰 — Fri, 24 May 2024 20:03:51 +0900

아기 해열제를 집에서 사용할 때, 가끔 몇 ml를 넣어야 하는지 잘 모를 때가 있습니다.

간단한 계산이지만, 항상 사용하는 것이 아니기 때문에 기억나지 않습니다.

아래 간단한 계산을 정리했고, 몸무게별 적정용량도 한 눈에 볼 수 있게 파일로 만들었습니다.

확인하시고 도움되시길 바랍니다.

몸무게별 해열제 용량

아래 계산식에 의해서 간단히 파일로 정리했습니다.

다운로드하셔서 필요할 때 사용하시길 바랍니다.

해열제_용량.jpg

0.42MB

아세트아미노펜 시럽 용량 계산

아이 1회 용량은 10 ~ 15 mg/kg입니다.

아세트아미노펜 시럽 1ml당 32mg 이 포함되어 있습니다.

그래서, 아이 몸무게의 1/3을 구하고 소수점은 무조건 올림 합니다.

예시) 10.7 Kg 아이의 아세트아미노펜의 용량은 4 cc입니다.

10.7 / 3 = 3.5666 => 4

이부프로펜 시럽 용량 계산

아이 1회 용량은 5 ~ 10 mg/kg 입니다.

이부프로펜 시럽 0.5ml당 10mg, 0.25ml당 5mg이 포함되어 있습니다.

그래서, 아이 몸무게의 1/3을 구하고 소수점은 무조건 버림 합니다.

예시) 10.7 Kg 아이의 이부프로펜의 용량은 3 cc입니다.

10.7 / 3 = 3.5666 => 3

덱시부프로펜 시럽 용량 계산

아이 1회 용량은 5 ~ 7 mg/kg입니다.

덱시부프로펜 시럽 0.5ml당 6mg이 포함되어 있습니다.

그래서, 아이 몸무게의 1/2입니다.

예시) 10.7 Kg 아이의 이부프로펜의 용량은 5 cc입니다.

10.7 / 2 = 5.35 => 5

위 계산은 참고용이고, 병원 처방전의 용량이 우선이라고 하십니다.

아기 해열제 먹이는 온도

아기 해열제는 언제 먹이는 것이 가장 적절할까요? 의사 선생님이 그 기준을 정확히 말씀해 주셨습니다. 아래 내용 확인하시고, 발열공포증 없이 해열제를 잘 사용하시면 될 것 같습니다.

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유류분반환 청구소송 기간

덩치큰곰 — Wed, 22 May 2024 00:07:01 +0900

유류분반환 청구소송을 준비한다면, 우선 비용과 소송기간이 걱정입니다.

변호사 선임 비용과 법원에 오가야 하는 기간이 얼마나 될지 걱정이 앞서게 됩니다.

유류분반환 청구소송뿐만 아니라, 모든 법원 소송 자체가 금방 끝나는 것이 아니기 때문에 오랜 시간이 걸릴 거라는 것은 어느 정도 짐작하고 있습니다.

아래 내용 확인하시고, 어느 정도 기간과 비용이 소요되는지 가늠해 보시길 바랍니다.

유류분반환 청구소송 기간

전체적인 소송절차를 확인하면, 전체 기간을 가늠할 수 있습니다.

유류분반환 청구소송 절차

1. 일반 민사소송 절차를 따릅니다.

2. 소장 접수 후 답변서 등 서면 교차 송달 : 4 ~ 6개월

3. 제1회 기일 : 쟁점 정리

생전증여, 유증, 상속재산 목록 등을 정리합니다.

4. 2회 ~ 5회 기일 진행 : 1년 ~ 1년 6개월

부동산을 감정하고, 금융거래정보 조회등의 작업이 이루어집니다.

유류분반환 청구소송 기간

결과적으로 절차상 나온 기간을 모두 더하면,

소장 접수부터 판결까지는 대략 1년 4개월 ~ 2년의 기간이 소요됩니다.

대략 1년 4개월 ~ 2년
유류분반환 청구소송 기간

유류분반환 청구소송 비용

유류분반환 청구소송 비용은 대략적으로 600만원 ~ 1,200만 원 + 알파 정도의 금액이 발생합니다.

알파는 변호사 성과보수로써 변호사와 미리 상의해서 퍼센티지를 정하게 됩니다.

좀 더 자세한 내용은 아래 링크에서 확인하시기 바랍니다.

600만원 ~ 1,200만 원 + 알파
유류분반환 청구소송 비용

탈모 예방 3가지 추천

덩치큰곰 — Mon, 20 May 2024 18:05:33 +0900

탈모는 유전적인 요인이 크다고 하지만, 아직까지 명확하게 밝혀진 원인은 없다고 합니다.

다이어트에 의한 탈모, 출산으로 인한 산후탈모, 수술이 이후 발생하는 휴지기 탈모등 다양한 탈모원인이 있다고 합니다.

아직까지 의학계는 탈모원인을 밝히진 못했지만,

현역 의사 선생님이 최신 논문을 바탕으로 탈모 예방을 기대할 수 있는 3가지 방법을 추천해 주었습니다.

몸에 나쁜 것을 추천하는 것이 아니기 때문에 이왕이면 이런 생활습관을 가지는 것이 좋을 것 같습니다.

탈모예방 3가지 추천

1. 복합비타민 B군, 비오틴을 잘 챙겨야 합니다. (영양공급)

영양공급이 부족했던 쥐가 4주 만에 탈모가 심하게 온 실험을 보여주었습니다.

아무래도 영양이 부족하면, 말단에 속하는 머리카락이 제대로 자라지 못한 현상을 보여준다고 합니다.

그렇기 때문에 영양을 충분히 공급해서 이런 현상을 예방해야 한다는 것입니다.

L-시스테인, 판토텐산 등과 같은 비타민 B군들,

셀렌, 아연, 크롬, 자바투메릭 등 다양한 영양소를 공급할 필요가 있다고 합니다.

2. 모낭으로 가는 혈류를 늘려줘야 합니다.

섭취한 영양소가 모낭까지 잘 전달시키는 것이 혈액입니다.

모낭까지는 혈액이 잘 전달되도록 혈관을 늘려주고 도움을 주는 것이 미녹시딜입니다.

그렇기 때문에 미녹시딜을 바르고 먹기도 하는 것입니다.

거북목 환자는 정상인에 비해 뇌혈류가 떨어져 있다고 합니다.

거북목 자체도 문제지만, 탈모예방을 위해서라도 올바른 자세를 유지하는 습관이 필요하다고 합니다.

어깨 마사지, 온찜질을 통해서 뭉친 곳을 풀어주는 것도 혈류를 증진시켜서 탈모예방에 도움을 준다고 합니다.

3. 내 두피에 맞는 샴푸를 사용하자

샴푸자체의 성분도 고려해야 하지만, 본인에게 맞지 않는 샴푸를 사용하는 것도 탈모를 유발할 수 있다고 합니다.

본인은 건성두피인데, 세정력이 너무 강한 샴푸를 쓰는 경우

본인은 지성두피인데, 세정력이 너무 약한 샴푸를 쓰는 경우.

미온수로 2분동안 샴푸를 유지하고 헹구는 것이 좋다고 합니다.

K패스 연회비 없는 카드

덩치큰곰 — Fri, 3 May 2024 12:51:09 +0900

K패스는 대중교통을 이용하는 19세 이상 모든 분에게 교통할인을 해 주는 정책입니다.

대중교통으로 출근하는 분들이라면, 무조건 등록하고 사용해야 합니다.

K패스에 등록하기 위해서는 먼저 카드를 신청해야 합니다.

카드 신청하고 등록만 하면 바로 사용가능합니다.

가장 중요하는 것은 어떤 카드를 사용하는 것입니다.

각 카드사에서 다양한 혜택을 제공하는데, 비슷한 수준입니다.

우선, 연회비 없고, 혜택이 많은 그런 카드를 찾게 됩니다.

아래 확인하시길 바랍니다.

레티날크림 닥터디퍼런트

덩치큰곰 — Sun, 24 Mar 2024 14:30:16 +0900

피부과 안 가고 피부가 좋아지는 최고의 성분이 비타민 A라고 합니다.

그래서, 비타민 A 성분인 스티바 A 제품이 불티나게 팔렸다고 합니다.

비타민 A 성분의 종류, 기능에 대해서 간단히 정리했습니다.

비타민 A - 효과

피부에 묵은 각질세포가 새 각질로 변환되는 턴오버 주기가 짧을수록 피부가 좋다고 합니다.

턴오버 주기를 빨리 당겨주는 성분이 비타민 A 라고 합니다.

턴오버 주기가 짧을수록

1. 피부결이 개선되고

2. 여드름이 개선되고

3. 콜라겐 합성을 유도해서 주름, 탄력을 개선하고

4. 피부 미백효과 까지 높일 수 있다고 합니다.

비타민 A - 종류

비타민에는 4가지 종류가 있다고 합니다.

1. 레티닐에스테르

2. 레티놀

3. 레티날

4. 레티노익산 (스티바 A)

레티노익산 쪽으로 갈수록 효과가 좋아지지만, 부작용도 커진다고 합니다.

레티노익산의 경우 직접 피부에 작용하기 때문에 효과가 더 좋다고 합니다.

레티닐에스테르는 레티놀로 전환되어야 피부에 작용하고,

레티놀 성분은 레티날로 전환된 이후에 더 피부에 잘 작용된다고 합니다.

가장 좋은 레티노익산 성분으로 유명했던, [스티바 A]라는 제품은 많은 부작용으로 이제는 단종되었다고 합니다.

1. 피부 자극성으로 아토피, 지루성 피부염 환자에게는 안 좋았다고 합니다.

2. 광과민성이라서 햇볕에 취약했다고 합니다.

그래서, 10명 중 7~8명은 부작용을 겪었다고 합니다.

비타민 A - 사용방법

효과가 좋지만, 부작용을 고려해서 적절한 사용방법을 따르는 것이 좋다고 합니다.

1. 낮은 농도부터 사용하기

2. 소량씩 사용하기

3. 샌드위치 방법으로 바르기 (기존 크림과 섞어서 사용하기)

4. 필링 제품 동시 사용하지 않기.

비타민 A - 레티날크림

레티노익산 성분보다 한 단계 낮지만, 부작용이 덜한 레티날 성분의 제품이 나왔다고 합니다.

닥터 디퍼런트 제품이 부작용이 덜한 레티날크림 제품이라고 합니다.

피부시술 가성비 만족도 갑 best 5

다양한 피부시술에서도 가성비 좋은 피부시술이 있다고 합니다. 적은 금액으로 시술하지만, 만족도는 최고인 시술이 있다고 합니다. Best 5로 간단히 정리했습니다. 가성비 갑, 만족도 갑, 피부시

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중고폰 판매 가격

덩치큰곰 — Thu, 21 Mar 2024 22:40:13 +0900

최신폰을 구매하는 것은 많은 비용이 들어가는 것이 사실입니다.

2 ~ 3년 전에 출시되었지만, 성능이 좋은 중고폰도 많이 있습니다.

가성비 좋게 중고폰을 구매하여 키즈폰, 사업용 폰 또는 메인폰으로 사용할 수 있습니다.

그런 중고폰을 간단히 정리했습니다.

가성비 좋은 중고폰

플래그십과 비슷한 성능인데 가격은 10만 원대인 Top 5를 정리했습니다.

1. 아이폰 SE3

장점

s23 울트라 급의 성능.

감성 카메라

iOS 업데이트 지원

단점

적은 배터리 용량

2. A52s

장점

높은 효율의 배터리와 성능

6,400만 화소 메인 카메라

120Hz 주사율

단점

높은 중고가

3. 아이폰 XS

장점

S22와 비슷한 수준의 성능

감성 카메라

단점

작은 램용량 (4GB)

적은 배터리 용량

적은 카메라 화소 (1,200만)

낮은 주사율 (60Hz)

4. 갤럭시 A34

장점

큰 디스플레이 (6.6인치)

120Hz 주사율 지원

큰 배터리 용량 (5,000mAh)

단점

작은 램용량 (6GB)

무선 충전 지원이 안됨

5. 갤럭시 S20

장점

큰 용량의 배터리 (4,000mAh)

큰 램 용량 (12GB)

120 Hz 주사율

삼성페이

단점

아쉬운 카메라 성능

소프트웨어 업데이트 불가능

양육비 산정 기준표

덩치큰곰 — Mon, 26 Feb 2024 10:57:23 +0900

협의 이혼 시 양육비 산정하게 됩니다.

양육비 산정을 위해서는 자녀에게 필요한 양육비 총액을 계산할 수 있어야 합니다.

가정법원에서 제공하는 양육비 산정 기준표를 간단히 정리했습니다.

2021 양육비산정기준표.pdf

0.76MB

2021년 제정, 공표한 이래, 아직 변경된 것이 없기 때문에 2024년에도 21년에 제정한 산정기준표를 활용하면 됩니다.

양육비

양육자가 미성년 자녀를 키우고 보호하고 교양하는데 필요한 모든 비용을 말합니다.

양육비를 임의로 "100만 원 필요하겠네" 라면 상대방에게 동의를 구하기 어렵습니다.

그렇기 때문에, 신뢰할 수 있는 곳에서 제공하는 산정기준표를 참고하게 됩니다.

양육비 산정기준표

가정법원에서 자녀 2명인 4인 가족 기준으로 양육비가 얼마나 들지에 대해서 작성한 표가 [양육비 산정기준표]입니다.

가로는 부모의 합산 소득(세전), 세로는 자녀의 만 나이입니다.

산정 기준표에 따르면,

엄마, 아빠의 수입이 각각 200만 원, 300만 원이고, 자녀가 만 4세일 때, 총 필요 양육비는 1,189,000원가량이 됩니다.

감산, 가산을 고려하여 통상 120만 원을 총 필요양육비로 고려하게 됩니다.

그리고, 엄마가 양육자일 경우, 아빠가 엄마에게 지급해야 할 양육비는 72만 원이 됩니다.

120만 원 x 300/500 = 72만 원

기준표에서 감산, 가산해야하는 항목들이 다음과 같습니다.

1. 거주지역

2. 자녀수

3. 고액의 치료비나 교육비가 들어가는 경우

상황에 맞게 합의를 해서 적정한 금액을 산정, 지불해야 한다고 합니다.

그리고, 소득기준으로 산정된 기준표에서 놓친 부분도 고려해야 합니다.

그냥 원래부터 부자인 경우 또는 개인회생 중인 상태 등 다양한 상황을 고려해야 합니다.

양육비 Q&A

1. 양육비는 양육자, 피양육자 모두 부담합니다.

엄마, 아빠 모두 부담합니다.

양육자는 본인이 본인에게 지급하는 상황이기 때문에 마치 부담 안 하는 듯한 상황이라서 생긴 오해입니다.

2. 양육비를 어떻게 쓰는지 보고할 필요 없습니다.

아이를 위한 금액을 양육자에게 주는 상황이기 때문에 믿고 지급해야 하는 것이라고 합니다.

3. 비양육자가 무직이라더라도 최소 금액의 양육비를 줘야 합니다.

최소 금액은 30만원으로 되어 있다고 합니다.

4. 자녀를 보던 안 보던 양육비를 지급해야 합니다.

아이를 위한 양육비이기 때문에 지급해야 한다고 합니다. 대가성으로 지급하는 양육비가 아니라고 합니다.

양육비 안 줬으니, "자녀를 보여주지 않겠다"도 안 된다고 합니다.

5. 협의 이혼 시 포기한 양육비도 추후 필요시 재청구 가능합니다.

아이를 위한 양육비이기 때문에 필요하면 재청구 가능하다고 합니다.

6. 상대방의 소득의 증, 감소에 따라, 양육비도 증, 감소 신청을 할 수 있다고 합니다.

협의이혼 바로알기

친권, 양육자는 한 사람에게 협의이혼 절차 자 양육과 친권자 협의서 양육비 산정 기준표 재산분할 합의서 양식 협의이혼은 변호사 없이 부부가 직접 진행할 수 있는 이혼으로 확인이 됩니다.

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혈관 운동성 비염

덩치큰곰 — Sun, 11 Feb 2024 10:39:43 +0900

비염 종류에는 알레르기 비염, 비중격 만곡증 비염, 혈관 운동성 비염 등이 있습니다.

그중에서 혈관 운동성 비염에 대해서 간단히 정리했습니다.

혈관 운동성 비염이란?

온도 변화, 음식 섭취, 냄새나 연기, 먼지 등 비특이적인 자극에 의하여 발생하는 비염을 말합니다.

알레르기 비염, 비중격 만곡증을 확인하고 이런 증상이 없으면서 비염이 발생할 때 혈관 운동성 비염이라고 합니다.

혈관 운동성 비염 치료

1. 특별한 원인이 있는 경우 이에 대한 회피.

2. 국소 항콜린제, 국소 스테로이드 제제와 같은 국소 제재 항히스타민제와 같은 약물 치료
3. 필요에 따라서 하비갑개 절제술 같은 수술적 치료.

비염 수술 한번에 정리

비염수술 하는 기준 알레르기 비염 치료 비중격 만곡증 수술알기 혈관 운동성 비염 하비갑개 절제술 알레르기 비염, 코가 휘어서 비염 발생, 부비동염 등 다양한 이유로 비염이 발생하는 것을

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콜레스테롤 낮추는 방법

덩치큰곰 — Wed, 7 Feb 2024 18:26:09 +0900

심혈관 질환의 주요 원인은 동맥경화입니다.
그 동맥경화를 일으키는 주범이 바로 LDL 콜레스테롤 ( LDL : Low-Density Lipoprotein (저밀도 지질 단백질) )입니다.

콜레스테롤

우리 몸에 꼭 필요한 구성요소 중에 하나입니다.

세포를 둘러싸고 있는 세포막의 구성성분이기도 하고 소화액은 담즙을 만드는데도 사용되고 여러 가지 호르몬을 만드는 주요한 재료가 되기도 합니다. 단지 너무 많아지면 문제가 됩니다

HDL 콜레스테롤은 혈관을 깨끗하게 해주는, 혈관을 청소해주는 좋은 콜레스테롤입니다.

LDL 콜레스테롤은 동맥경화에 주범입니다. 수치가 낮은 것이 좋습니다.

혈압이 정상이고 당뇨병이 없는 건강한 일반인의 경우에는 130mg의 아래로 낮추는 것이 좋습니다.

심근경색이나 뇌경색 등의 혈관질환을 경험했거나 당뇨병이나 고혈압이 있다면 55 미만이 좋다고 합니다.

참고로, 지질 단백질 (Lipoprotein)은 생물학 및 생화학에서 수소성을 갖는 생체분자들을 총칭합니다. 여기서는 혈액 내에서 콜레스테롤을 운반하는 운반체 정도로 이해하면 됩니다. 흔히 알고 있는 LDL, HDL 두 종류가 있습니다.

지질의 뜻이 궁금하면 아래 내용 참고 바랍니다.

지질 뜻

콜레스테롤, 고지혈증 등을 검색하다가 지질이라는 용어가 나옵니다. 지질의 뜻을 간단히 정리했습니다. 지질 (Lipids) 물에는 녹지 않지만 에테르, 클로로포름, 벤젠과 같은 비극성 용매에는 녹

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LDL 콜레스테롤 낮추는 방법

1. 트랜스 지방을 많이 함유하고 있는 가공육과 기름진 음식을 피하기

2. 지방대사의 방해가 되는 과도한 탄수화물 섭취를 줄이기.

3. 콜레스테롤 수치를 높이는 술을 줄이기

4. 유산소 운동을 꾸준히 하셔야 합니다.

하루에 30분 이상 주 5회 이상 유산소 운동을 꾸준히 하기.

5. 의료진의 지시에 따른 적절한 약물 복용하기

대표적인 약물은 스타틴입니다.

스타틴은 LDL 콜레스테롤 수치를 낮추는 기본 치료제로 간에서 콜레스테롤이 합성되는 것을 억제하는 역할을 합니다

스타틴도 당뇨병이나 고혈압 약처럼 평생 드셔야 하는 약입니다.

스타틴의 대표적인 부작용은 두 가지입니다.
첫번째는 간수치가 올라가는 것입니다
스타틴은 간이 콜레스테롤 합성하는 것에 관여하는 약인만큼 간수치가 조금씩 올라갈 수 있다고 합니다.

두 번째는 몸살처럼 생기 근육통입니다

하지만 연구 결과에 따르면 심한 근육통이 생기는 경우는 1000명 중에 한 명 꼴이고 실제 근육 손상이 생기는 경우에는 10만 명 중에 한 명꼴로 그 비율이 매우 미미하다고 합니다.

5. 주사 치료 진행하기

주사제를 사용하면 드라마틱하게 LDL 콜레스테롤 수치가 낮아진다고 합니다.
우리나라는 현재 2주마다 한번 맞아야 하는 주사가 들어와 있다고 합니다.

다시 한번 정리하면, 콜레스테롤 낮추는 방법은 다음과 같습니다.

1. 가공육과 기름진 음식을 피하기

2. 과도한 탄수화물 섭취를 줄이기.

3. 술을 줄이기

4. 유산소 운동

5. 적절한 약물 복용하기.

6. 주사 치료 진행.

고혈압 콜레스테롤 건강체크

심근경색 전조증상 고혈압 낮추는 방법 콜레스테롤 낮추는 방법 콜레스테롤 지질 알아보기 나쁜 포화지방 알아보기 건강을 위해서 찾아본 영상을 간단히 정리했습니다. 심근경색, 고혈압, 콜레

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셀프 상속등기 서류

덩치큰곰 — Thu, 1 Feb 2024 15:47:00 +0900

부동산 등기를 법무사한테 맡기면, 30 ~ 40만 원 정도의 비용이 들어갑니다.

법무사 비용을 줄이는 상속등기 절차 및 필요한 서류 간단히 정리했습니다.

상속등기

등기소에서 신청서를 작성하고 제출하는 것이 등기의 모든 것입니다.

신청서 1장을 작성하기 위해서 필요한 서류, 미리 납부해야 할 취득세, 미리 매입하면 좋은 국민주택채권이 있습니다.

신청서는 미리 다운로드하여서 검토 및 작성하는 것이 좋습니다.

03-3.협의분할에의한상속으로인한소유권이전등기신청.doc

0.10MB

협의 분할에 의한 상속등기입니다.

그렇기 때문에 [상속재산 분할 협의서]를 먼저 작성해야 합니다.

상속등기 필요 서류 / 정부24, 행정복지센터

아파트 기준으로, 집에서 준비하는 서류

1. 건축물 대장 등본 (전유부)

2. 토지 대장 등본 (대지권 등록부 포함)

3. 등기부 등본 (등기사항 전부증명서) (참고용)

4. 위임하는 상속인의 위임장 및 인감증명서

건축물대장 등본, 토지대장 등본의 경우 등기신청서에 필요 첨부서류로 명기되어 있습니다.

등기부 등본의 경우, 아래와 같이 등기신청서 [부동산의 표시] 부분을 입력하기 위해 참고하는 서류입니다.

시간을 내지 못한 상속인을 대신해서 위임장을 미리 작성해 두면, 차질 없이 진행됩니다.

위임장 작성방법.hwp

0.05MB

행정복지센터(동사무소)에서 떼야하는 서류

망인 필요서류

등기신청서에 명기되어 있는 필요 첨부서류입니다.

단지 첨부만 하면 되는 서류입니다.

1. 기본증명서 (상세)

2. 가족관계증명서 (상셰)

3. 입양관계증명서 (상세)

4. 친양자입양관계증명서 (상세)

5. 혼인관계증명서 (상세)

6. 주민등록초본 또는 등본 (주소변경이력 포함)

7. 망인 제적등본

8. 망인의 전호적(아버지) 제적등본

9. 망인의 전전호적(할아버지) 제적등본

10. 망인의 친가 제적등본

11. 망인의 배우자 제적등본

제적등본의 경우, 신청서에는 단지 제적등본이라고만 되어 있지만, 실제 떼야하는 서류들은 많습니다.

행정복지센터에서 망인 이름으로 뗄 수 있는 모든 제적등본을 떼 달라고 하면 됩니다.

상속인 각각 필요서류

마찬가지로, 등기신청서에 명기되어 있는 필요 첨부서류입니다.

단지 행정복지센터에서 떼고, 첨부만 하면 되는 서류입니다.

1. 기본증명서 (상세)

2. 가족관계증명서 (상세)

3. 주민등록초본 또는 등본 (주소변경이력 포함)

4. 인감증명서

5. 신분증 사본

취득세 / 구청, 시청

[취득세 영수필확인서]가 [등기신청서]의 필요 첨부서류 중의 하나이기 때문에, 미리 취득세를 납부해야 합니다.

작성된 [상속재산 분할 협의서]를 같이 챙겨서, 해당 관공서(구청, 시청, 군청)를 방문하여 취득세를 납부하면 됩니다.

상속등기 취득세율은 3.16%입니다.

부동산공시가격알리미에서 주택 공시가격을 확인 후 취득세율을 적용해서 취득세액을 계산할 수 있습니다.

그리고, 구청직원이 취득세 계산해 줍니다. 그렇기 때문에 계산하지 않아도 괜찮지만,

확인용으로 미리 계산해 보시는 것도 좋습니다.

납부 이후에 [취득세 영수필확인서]를 받으시면 됩니다.

상속인이 무주택자인 경우, 감면 또는 환급을 받을 수 있기 때문에 직원에게 확인 후 절차를 따르면 됩니다.

국민주택채권 / 인터넷뱅킹, 은행

국민주택채권 매입금액, 발행번호를 [등기신청서]에 기입해야 합니다.

그렇기 때문에, 미리 국민주택채권을 매입해야 합니다.

인터넷뱅킹으로 시가표준액에 맞는 국민주택채권을 매입, 매도 후 본인 부담금을 최소화하는 것이 좋습니다.

채권발행번호, 금액을 입력하고 다음 단계로 넘어가면 됩니다.

등기신청서 작성 및 제출 / 등기소

[협의분할에 의한 상속으로 인한 소유권 이전 등기신청서]를 줄여서 등기 신청서라고 부릅니다.

[협의분할에 의한 상속으로 인한 소유권 이전 등기신청서]을 보고 한 칸씩 채우면 됩니다.

앞에서 이미 관련서류들을 준비했기 때문에 해당 서류를 보고 하나씩 작성하면 됩니다.

1. 등기부 등본을 보고 [부동산 표시]를 입력합니다.

2. 등기원인과 그 연월일 : 피상속인 사망날짜 기입합니다.

3. 부동산 시가표준액은 '부동산 공시가격알리미'에서 확인한 [공동주택가격] 입력합니다.

4. 부동산 국민주택채권매입금액, 채권발행번호는 매입 후 받은 [국민주택채권매입 확인증]을 보고 입력합니다.

5. 취득세는 납부 후 받은 [취득세 납부서 영수증]을 보고 입력합니다.

6. 등기신청 수수료는 등기소에 있는 발급기에서 건당 15,000원을 지불하고 [등기신청수수료 영수증]을 발급받습니다.

발급받은 [등기신청 수수료 영수증]을 보고 [등기신청서]의 등기신청 수수료 납부번호를 입력합니다.

7. 신청서를 모두 작성했으면, 첨부서류들과 함께 제출하면 됩니다.

셀프 등기 끝입니다. 반송용 우표와 봉투를 미리 준비해서 같이 제출하면, 집에서 등기필증을 받을 수 있습니다.

반송용 우표가 제출하지 않으면, 추후에 등기필증 찾으러 등기소에 방문하면 됩니다.

아래 영상을 보고 정리한 내용입니다.

상속등기 따라하기 셀프등기

안심상속 원스톱 서비스 상속재산분할협의서 양식 국민주택채권 매입 사망자 기본증명서 발급방법 셀프 상속등기 법무사 비용을 줄일 수 있는 셀프 상속등기에 대해서 정리했습니다. 안심 상

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여자 사주 만세력 천을귀인

덩치큰곰 — Tue, 16 Jan 2024 01:35:46 +0900

사주에 어떤 글자가 있어야 여자에게 좋은 사주인지 알아보겠습니다.

만세력 천을귀인 어플을 설치 후 본인 생년월일, 태어난 시간을 입력해야 합니다.

그러면, 사주팔자가 나옵니다. 천간 4글자, 지지 4글자.

음의 기운

일간에 들어갈 수 있는 10개의 글자 중 음의 글자가 있습니다.

목의 기운 2글자, 화의 기운 2글자, 토의 기운 2글자. 금의 기운 2글자, 수의 기운 2글자.

각 기운 중에서

갑, 병, 무, 경, 임 은 양의 기운

을, 정, 기, 신, 계는 음의 기운입니다.

일간에 음의 기운인 을, 정, 기, 신, 계 가 들어가야 여자한테 좋은 사주라고 합니다.

여기서 끝나는 것은 아닙니다.

음양의 기운

일간에 음의 기운이 들어갔으면, 천간에 그에 상응하는 양의 기운이 들어가야 좋은 사주라고 합니다.

을(乙) 목에는 갑(甲)

정(丁 )화에는 병(丙)

기(己) 토에는 무(戊)

신(辛) 금에는 경(庚)

계(癸) 수에는 임(壬)

여자로 태어났다면 음의 기운에 속하는 을(乙), 정( 丁 ), 기(己), 신(辛), 계(癸)중에 하나를 타고나는 게 좋다고 합니다.

그래서 일간에 을, 정, 기, 신, 계가 있다면 여자로 태어나서 음의 기운으로 사주를 잘 타고났다고 합니다.

그리고, 나머지 세 자리 중에 음의 기운을 보호해 주는 양의 기운이 하나가 있으면 정말 여자로서는 최고 좋은 사주팔자라고 합니다.

나를 보호해 주는 양의 글자가 같이 있으면 나를 보호해 주는 울타리가 있고 귀인이 있고,

인덕이 있고 보호자가 있고 도와주는 사람이 많을 거라고 합니다.

내가 기댈 곳이 있고, 내가 의지할 곳이 있고 내가 도움을 청할 곳이 있다고 합니다.

아주 간단한 논리이지만 절대로 무시할 수 없는 음양의 근본적인 이치라고 합니다.

여자로 태어나서 천간에 양의 글자가 많다면 내가 기댈 곳이 있다기보다는 책임져야 할 것들이 많을 수 있습니다.
꿈이나 이상이 높아서 여자로서는 약간 삶이 고달프고 힘겨울 수 있습니다.

하지만, 시대가 변함에 따라 사주명리학도 해석이 바뀐다고 합니다.

지금이 만약 조선시대였다면 이런 양의 글자를 타고난 여성분들은 [양팔통] 사주라고 해서 남자로 태어났어야 될 팔자네라는 말을 들을 수도 있습니다. 하지만 지금은 시대가 바뀌었습니다.
여성들도 사회활동이 활발한 시대이고, 남성과 똑같이 교육을 받고 직장을 다니고 사업을 합니다.

만세력 어플을 통해서 셀프사주를 확인할 수 있습니다.

만세력 천을귀인 내 사주 알아보기 셀프사주

만세력 천간 지지 뜻 만세력 십성 만세력 삼합 방합 만세력 천을귀인 어플이 있으면, 본인 사주를 직접 확인할 수 있습니다. 다양한 정보가 있기 때문에 잘 확인하면, 어느정도 뜻을 확인할 수

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침대 추천

덩치큰곰 — Fri, 12 Jan 2024 10:31:51 +0900

다양한 매트리스 제공과 평판이 좋은 침대 브랜드가 몇 개 있습니다.

간단히 몇 개의 브랜드를 정리했습니다.

침대추천

템퍼 페딕 (Tempur-Pedic)

메모리 폼 매트리스로 유명한 Tempur-Pedic은 업계의 선구자이며 종종 고품질의 수면 재질을 홍보하고 있습니다.

씰리 (Sealy)

가장 오래된 매트리스 회사 중 하나인 씰리는 이너스프링, 메모리폼 및 하이브리드 옵션을 포함한 다양한 기술을 갖춘 다양한 매트리스를 생산합니다.

세라 (Serta)

세라는 이너스프링, 메모리폼 및 하이브리드 모델을 포함한 다양한 범위의 매트리스를 제공하는 선도적인 매트리스 제조업체입니다. 그들은 편안하고 지지력 있는 디자인으로 유명합니다.

시몬스 뷰티레스트 (Simmons Beautyrest)

뷰티레스트 매트리스는 개별화된 지원을 제공하고 수면 파트너 간의 움직임 전달을 줄이는 데 도움을 주는 포켓 코일 기술로 유명합니다.

캐스퍼 (Casper)

캐스퍼는 매트리스에 메모리폼과 다른 재료들의 조합을 제공하는 직접 소비자용 매트리스 브랜드로 인기를 얻었습니다. 그들은 단순함과 편리함에 중점을 두고 있습니다.

퍼플 (Purple)

퍼플 매트리스는 독특한 지지력과 압력 완화를 제공하는 혁신적인 극탄성 고분자 그리드로 유명합니다. 이 브랜드는 매트리스 디자인에 대한 파격적인 접근법으로 주목을 받았습니다.

리사 (Leesa)

리사는 메모리폼과 하이브리드 매트리스를 제공하는 또 다른 소비자 직접 브랜드입니다. 그들은 사회적, 환경적 책임에 대한 헌신으로 유명합니다.

스턴스 앤 포스터 (Stearns & Foster)

고급 매트리스 브랜드인 Stearns & Foster는 장인정신과 프리미엄 재료로 유명합니다. 그들은 다양한 고급 매트리스를 제공합니다.

이케아 (IKEA)

이케아는 주로 가구 소매업체이지만 저렴하고 기능적인 매트리스로도 유명합니다. 그들은 폼, 라텍스 및 스프링 매트리스를 포함한 다양한 유형을 제공합니다.

개인의 선호도, 수면 위치, 체중 및 특정 편안함 선호도와 같은 요소를 통해서 개인에게 맞는 브랜드를 선택하면 됩니다.

최근에 이슈가 된 제니, 아이유 침대는 고가의 침대로 유명합니다. 해스텐스 침대에 대해서 간단히 알아보겠습니다.

해스텐스 침대 알아보기

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